Pozostale, strona 1

1.Jeśli nie jesteś szczupła, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna.

2. Bycie szczupłą jest ważniejsze od bycia zdrową.

3.Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz chudziej.

4.Nie będziesz jadła nadprogramowo bez poczucia winy.

5.Nie będziesz jadła niczego nadprogramowo bez ukarania siebie za to.

6.Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.

7.Najważniejsze jest to, co mówi waga.

8.To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe.

9.Nigdy nie jesteś „zbyt” szczupła.

10.Bycie chudą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.

11.Waga jest wskaźnikiem moich codziennych sukcesów i porażek

12.Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć.

13.Droga do szczęścia jest stawaniem się kimś lepszym niż wczoraj

mam nadzieje ze schudniecie tyle, ile chcecie 💗 

(tekst skopiowany z http://pro-ana-and-mia-chudy-swiat.blogspot.com/2016/06/dekalog-motylkow.html?m=1)

1. glodowki (schudlam 13kg w mniej niz miesiac we wrzesniu 22')

2. stosowanie restrykcyjnych diet (np. max. 300kcal dziennie)

3. wywolywanie wymiotow (od listopada 22', regularnie od stycznia-lutego-marca 23')

4. objadanie sie

5. lek przez przytyciem

6. wazenie sie kilka-kilkanascie razy dziennie lub 7. nie wazenie sie w ogole ze strachu ze przytylam

8. korzystanie z niebezpiecznych dla zdrowia metod utraty wagi (np. jedzenie platkow kosmetycznych)

9. niska samoocena

10. widze kazdego jako grubego

11. widze siebie jako gruba, mimo ze ludzie mi mowia ze jestem chuda/szczupla/za malo waze

12. liczenie kalorie

13. wybieram jedzenie ktore ma mniej kalorii gdy mam wybrac pomiedzy kilkoma produktami nawet jesli to mi mniej smakuje

14. czuje sie dobrze tylko kiedy chudne

15. boje sie jesc przy innych

mam ogromna ochote wyrzygac obiad ale boje sie ze mama sie zorientuje xdd

jako ze musze sie jakos zmotywowac do rzygania to wprowadzam nagrody (ilosc razy w tygodniu):
1 - energetyk (za kase ojca)
2 - kapiel w wannie
3 - obejrzec jakis film z mojej listy "do obejrzenia"
4 - cale opakowanie chrupkow dla mnie
5 - cala tabliczka czekolady dla mnie
6 - jedzenie w restauracji
7 - moge wpierdolic tyle slodyczy ile chce (za kase ojca)
wiecej - nowe ubranie/kosmetyk

przerwalam zla passe, dzisiaj przed szkola rzygalam (chociaz nie chcialam)